L'APPARTION DES ÉMOTIONS

Dès les premières heures de vie, les bébés expriment des émotions primaires : joie, colère, tristesse et dégoût (oui, celui-là est très utile quand on leur présente une purée douteuse).

 

1. Dès la naissance, les émotions universelles apparaissent sans apprentissage préalable : détresse, bien-être/satisfaction, intérêt et dégout.

2. Vers 2-3 mois, sourire social, joie, colère et frustration.

3. Vers 4-6 mois, les bébés découvrent la peur, notamment face à un inconnu qui ose les regarder un peu trop longtemps, l'intérêt plus marqué, la colère et la tristesse (exprimées de manière plus claire).

4. Entre 12 et 24 mois, des émotions plus complexes – appelées émotions sociales – entrent en scène : la honte, la fierté ou encore la jalousie.

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Pourquoi ces émotions apparaissent-elles ?​

Les neurosciences nous montrent que le cerveau émotionnel (le système limbique) est déjà en pleine effervescence à la naissance, mais le cortex préfrontal (celui qui aide à réguler tout ce joyeux bazar) est encore en travaux ! D’où ces réactions vives et souvent démesurées.

Si les émotions déferlent comme un tsunami, comment aider les tout-petits à naviguer sans chavirer ? Avant de savoir gérer seuls leurs émotions, les enfants ont besoin d’un adulte bienveillant pour les aider à retrouver leur équilibre. C’est ce qu’on appelle la co-régulation.

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• Un enfant en colère ?

Restez calme (même si l’envie de fuir au bout du monde vous traverse l’esprit).

• Un enfant angoissé ?

Une présence rassurante et une voix douce suffisent souvent à calmer la tempête.

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Les stratégies naturelles des tout-petits :

Les enfants ont leurs propres stratégies pour réguler leurs émotions, bien que parfois surprenantes !

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• Le doudou magique : objet transitionnel par excellence, il est le rempart ultime contre le stress du monde extérieur.

• L'imitation : en observant les adultes, les enfants apprennent peu à peu à adopter des réactions plus régulées.

• Le jeu : formidable outil de régulation émotionnelle, il permet aux tout-petits d’exprimer et de comprendre leurs émotions.

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Le rôle du langage émotionnel :

Dés que l’enfant commence à parler, mettre des mots sur ses émotions est une stratégie de régulation efficace. Dire "je suis triste" plutôt que de se rouler par terre en hurlant est un progrès que les parents savourent avec soulagement !

Avec le temps, les enfants développent leur propre capacité de régulation.

 

Cela passe par :​

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• L’apprentissage de la respiration et de la relaxation.

• L’expression artistique (dessin, musique, danse).

• La capacité à demander de l’aide quand ils se sentent débordés.